La luteína + zeaxantina en Berro, jardín, crudo Calculadora

Vegetales y productos

En 100 g (Gramos) de Berro, jardín, crudo hay 12500 µg de La luteína + zeaxantina.


Berro, jardín, crudo

Berro, jardín, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Berro, jardín, crudo se enumeran a continuación.

Agua 89.4 g
La energía (calorías) 32 kcal
Energía (julios) 134 kJ
Proteína 2.6 g
lípido total (grasa) 0.7 g
Ceniza 1.8 g
Hidratos de carbono, por diferencia 5.5 g
Fibra, dietética total 1.1 g
Azúcares, total de 4.4 g
Calcio, Ca 81 mg
Hierro, Fe 1.3 mg
El magnesio, Mg 38 mg
El fósforo, P 76 mg
Potasio, K 606 mg
Sodio, Na 14 mg
Zinc, Zn 0.23 mg
Cobre, Cu 0.17 mg
El manganeso, Mn 0.553 mg
El selenio, Se 0.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total 69 mg
tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.26 mg
La niacina 1 mg
Ácido pantoténico 0.242 mg
La vitamina B-6 0.247 mg
El folato, el total de 80 µg
Ácido fólico 0 µg
El folato, comida 80 µg
El folato, DFE 80 µg
La colina, el total de 19.5 mg
betaína 0.2 mg
Vitamina B12 0 µg
La vitamina B-12, añadido 0 µg
La vitamina A, RAE 346 µg
retinol 0 µg
Caroteno, beta 4150 µg
Caroteno, alfa 0 µg
Criptoxantina, beta 0 µg
La vitamina A, IU 6917 IU
El licopeno 0 µg
La luteína + zeaxantina 12500 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol) 0.7 mg
La vitamina E, añadido 0 mg
La vitamina D (D2 + D3) 0 µg
Vitamina D 0 IU
La vitamina K (filoquinona) 541.9 µg
Los ácidos grasos, saturados totales 0.023 g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico 0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico 0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico 0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico 0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico 0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común 0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico 0.016 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico 0.007 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.239 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico 0 g
18: 1 indiferenciada 0.087 g
20: 1 eicosenoico, gadoleico 0.061 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico 0.091 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.228 g
18: 2 indiferenciada 0.152 g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico 0.076 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico 0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico 0 g
20: 5 n-3 (EPA) 0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico 0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico 0 g
Los ácidos grasos, el total de trans 0 g
Colesterol 0 mg
El alcohol, acetato de 0 g
Cafeína 0 mg
teobromina 0 mg

Nutrientes en Berro, jardín, crudo